neděle 11. února 2018

Avokádovo-malinový "pudink" bez vaření

Share Button
Avokádovo-malinový puding bez vaření

Avokádových krémů najdete na mém blogu už několik, ale všechny jsou doslazované a nebo jsem v nich použila ovoce s vysokým obsahem sacharidů. Drobné bobulovité ovoce má mnohem vyšší obsah vitamínů, minerálů a antioxidantů a naopak nižší obsah cukrů jak jiné druhy ovoce, je proto vhodné i na low carb high fat stravě. A avokádo doplní tuky, neboli sytící složku a zdravý zdroj energie.

Suroviny

  • 2 avokáda
  • 1 hrnek malin (čerstvých nebo rozmražených)

Postup


Avokáda rozkrojte na poloviny, vyndejte pecky a dužninu ze slupek vydlabejte lžící. Do vyšší užší nádoby vložte připravenou dužninu z avokád a maliny, dohladka rozmixujte a ihned podávejte. V chladničce "pudink" vydrží do druhého dne, na povrchu ale může trochu zešednout, to ovšem nijak nebrání jeho konzumaci.

Žádné komentáře:

Okomentovat