úterý 13. února 2018

Kaše z mandlové mouky

Share Button
Kaše z mandlové mouky s bobulovitým ovocem

Rádi snídate nebo jste snídáváli obilnou kaši a hledáte její nízkosacharidou variantu? Nabízím vám jeden snadný a rychlý recept z mandlové mouky. Chutnala mi i kešu kaše podle PaleoSnadno, také můžete zkusit, i když mně ani děti zrovna neuchvátila (ale každý máme jiné chutě, tak jí dejte šanci), kokosovou kaši podle Cukrfree.

Suroviny

  • 1,5 hrnku kokosového "mléka" bez aditiv (používám tetrapakové značky AROY-D)
  • 1 hrnek mandlové mouky
  • 1 lžíce mletého zlatého lněného semínka (rozmixuju větší množství semínek a uchovávám je v mrazničce) nebo 1 vejce
  • dle chuti na ozdobu např. drobné bobulovité ovoce, mletá skořice, nepražený kakaový prášek nebo nahrubo nastrouhaná vysokoprocentní čokoláda

Postup


Důkladně rozmixujte kokosové "mléko"s mandlovou moukou a lněným semínkem nebo vejcem, směs přelijte do malého kastrůlku a krátce povařte do zhoustnutí. Kaši podávejte teplou a dle chuti ozdobenou některou z nízkosacharidových dobrot.

2 komentáře:

  1. Katko, ta vypada fakt uzasne! Drive jsme kase snidali moc radi. Prosim je vhodne i pro 16m prcka? A jak casto?

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Pokud zvládá obsažené suroviny, tak ji může ... kvůli lněnému semínku ale jen občas, na druhou stranu je ho tam trocha, tak odhadem jednou týdně bych dala klidně. Ještě zkusím variantu zahuštěnou vejcem místo
      lnu, pokud se povede, doplním do receptu.

      Vymazat