Skřítčí kuchyně - Jak zlepšit váš rodinný jídelníček
  • Úvodní stránka
  • Recepty
    • Snídaně
    • Svačiny
    • Polévky
    • Hlavní jídla
    • Přílohy
    • Omáčky
    • Pečivo
    • Dezerty
    • Mlsky
  • Články
    • Strava
    • Zahrada
    • Moje publikace
  • E-book
  • O mně
    • Zásady ochrany osobních údajů
  • Podpořit tento blog
  • ČeštinaČeština
    • ČeštinaČeština
    • EnglishEnglish
Úvodní stránka
Recepty
    Snídaně
    Svačiny
    Polévky
    Hlavní jídla
    Přílohy
    Omáčky
    Pečivo
    Dezerty
    Mlsky
Články
    Strava
    Zahrada
    Moje publikace
E-book
O mně
    Zásady ochrany osobních údajů
Podpořit tento blog
Čeština
    Čeština
    English
Skřítčí kuchyně - Jak zlepšit váš rodinný jídelníček
  • Úvodní stránka
  • Recepty
    • Snídaně
    • Svačiny
    • Polévky
    • Hlavní jídla
    • Přílohy
    • Omáčky
    • Pečivo
    • Dezerty
    • Mlsky
  • Články
    • Strava
    • Zahrada
    • Moje publikace
  • E-book
  • O mně
    • Zásady ochrany osobních údajů
  • Podpořit tento blog
  • ČeštinaČeština
    • ČeštinaČeština
    • EnglishEnglish
Prohlížíte příspěvky označené štítkem
pomazanka
Dezerty

Dort z křehkého těsta s citrónovo-borůvkovým máslovým krémem

Dort z křehkého těsta s citrónovo-borůvkovým máslovým krémem
12. 2. 2020 autor: Kateřina Gallinová Hodnocení receptu:

Moje děti si vždy před narozeninami vymýšlejí, jaký dort by chtěly tentokrát. Důležité jsou samozřejmě jak vzhled, tak i příchuť dortu. Letní syn obvykle hlasuje pro čokoládu. A naopak u dcerky většinou zvítězí ovoce, ačkoliv je narozená v zimě. Přesně takovým případem je dort z křehkého těsta s citrónovo-borůvkovým máslovým krémem.

Podívat se na recept
Omáčky•Svačiny

Lilková pomazánka neboli dip z pečeného baklažánu

Lilková pomazánka neboli dip z pečeného baklažánu
18. 4. 2019 autor: Kateřina Gallinová Hodnocení receptu:
Zatím nehodnoceno

Uznávám, že dužnina upečeného baklažánu nevyniká právě krásnou barvou. A tak ani lilková pomazánka není vzhledově žádné terno. Nicméně pokud patří lilek mezi vaši oblíbenou zeleninu, nejspíš vám bude chutnat i v této podobě. Základem je nebát se slupku opéct opravdu dočerna, poté ji stáhnete a vyhodíte. Ale dužnině takový způsob úpravy jen prospěje, získá mírně kouřové aroma.

Podívat se na recept
Snídaně•Svačiny

Játrová paštika

20. 10. 2017 autor: Kateřina 2 komentáře

Přiznávám se, že, až na několik málo výjimek, kupovanou paštiku nepozřu. Většinou se tam najde něco, co mi vadí, obvykle je to celkové složení, ale leckdy mi nechutnají ani na první pohled kvalitní paštiky. V některých bývají křupky a nebo nějaké koření (blíž se mi nepovedlo identifikovat) nebo jejich kombinace, z kterých se mi navaluje. Udělat doma játrovou paštiku je ovšem poměrně snadné, tak směle do toho.

Pokračovat ve čtení
Recepty - více sacharidů

Banánový džem

19. 10. 2017 autor: Kateřina Žádné komentáře

Pokud vám doma leží banány, na které zrovna nemá nikdo chuť, můžete z nich připravit džem. Nevypadá, mírně řečeno, zrovna krásně, ale možná vám zachutná. Hodí se třeba na lívance nebo na máslem potřené toasty.

Pokračovat ve čtení
Snídaně•Svačiny

Budapešťská bezmléčná pomazánka

23. 8. 2017 autor: Kateřina Žádné komentáře

Fermentovaný kešu „tvaroh“ se použitím nijak neliší od plnotučného kravského tvarohu, pomazánky nejsou výjimkou. Běžně se do budapešťské pomazánky dává kapie zavařovaná ve sladkokyselém nálevu, já jsem ji nahradila zdravější pečenou červenou paprikou.

Pokračovat ve čtení
Recepty - více sacharidů

Arašídovo-kakaová pomazánka

23. 3. 2017 autor: Kateřina Žádné komentáře

Sladká, arašídová, potud tak trochu nugeta, ale toho kakaa je tam na nugetu hodně. Přiznávám se, kvalitní kakao miluju a nešetřím s ním. Co miluju, tohle je už lehká závislost.

Pokračovat ve čtení
Snídaně•Svačiny

Tuňáková pomazánka

20. 9. 2016 autor: Kateřina 3 komentáře

Některé pomazánky jsou jedna z mála věcí, kam jsem používala bezmléčný margarín. Teď už dcera i já sneseme máslo, ale zatím si znovu zvykám, že ho můžu a mám kupovat. Máslo, nejlíp co nejžlutší a tzv. z trávy (neboli z mléka pasených krav), je rozhodně chutnější i zdravější než sebekvalitnější margarín.

Pokračovat ve čtení
Recepty - více sacharidů

Paleo lemon curd

19. 9. 2016 autor: Kateřina 2 komentáře

Je kyselý a sladký zároveň, bude ho milovat – jako já … a nebo taky ne – jako můj manžel a dcera. Pokud nevíte jak chutná, udělejte ho klidně jenom z poloviční dávky. Běžné recepty na lemon curd obsahují máslo a cukr, ale jde to i bezmléčně a s medem.

Pokračovat ve čtení
Recepty - více sacharidů

Medové máslo

11. 8. 2016 autor: Kateřina 2 komentáře

Máslo už můžeme, tak si ho občas dopřáváme. Nejvýživnější máslo je co nejžlutší, z nepasterizovaného mléka krav krmených travou, ideálně volně pasených. Pokud jsou to krávy starého typu plemene, např. Jersey, jejichž mléko je tučnější a obsahuje kasein s odlišnou stavbou než mléko moderních plemen, tím lépe.

Pokračovat ve čtení
Recepty - více sacharidů

Banánovo-arašídovo-kakaová pomazánka

10. 8. 2016 autor: Kateřina Žádné komentáře

Dávat na lívanečky stále dokola džem je nuda a tak jsem jednoho rána umíchala tuto pomazánku ze surovin, které jsem zrovna měla doma.

Pokračovat ve čtení
Page 1 of 212»

Z mého Instagramu

skritcikuchyne

Mother 👨‍👩‍👧‍👦, blogger - #WFMB #yes2meat #gapsdiet
Maminka 👧🧒, blogerka - #opravdovejidlo #gapsterapeutickyprotokol #anomasu
👇

Kateřina Gallinová
Konečně je tu jaro ... bergénie se chystá kvé Konečně je tu jaro ... bergénie se chystá kvést, vykukují narcisky a tulipány, objevil se loni vysemeněný ostropestřec, maliníky a ostružiníky začínají obrážet (vyplela jsem hlínu okoli nich, holou ji neplánuju nechat, musím je konečně něčím podsadit, uvažuju o lesních a měsíčních jahodách, barevných řebříčkách a nižších denivkách), většina bylinek pomalu zelená (libeček a vytrvalá majoránka zatím ne, ty čekají na větší teplo). Co vy a zahrada? Taky už jste nemohli vydržet s čistýma rukama?
.
.
.
Spring in my garden ... bergenia, daffodils, tulips, milk thistle, blackberry bushes, herbs

#skritcizahrada #mojezahrada #zahradabezchemie #ekozahrada #ekozahradka #permakultura #permakulturnizahrada #prirodnizahrada #zahradavesvahu #zahradavkopci #zahradanakopci #ostruzinik #malinik #bergenie #narcisy #tulipany #ostropestrec #jarojetu #jarojetady 
#ecogarden #permaculturegarden #slopegarden #blackberrybush #raspberrybush #mygarden #bergenia #daffodils #tulips #milkthistle #springishere
Prostě betlém 🎄😁 ... konečně jsem ho pořídila. Nebarvený nádherný základ od @jezpodi (doporučuju všema deseti 😊) a práce s pastelkami. A jestli chcete, po Štědrém dnu vám ukážu další dva jejich výrobky ... a klidně i další dárky pro děti. Zajímá vás to?
.
.
.
#vanoce2020 #vanocniatmosfera #vanoce #cesketradice #betlem #vanocnibetlem #drevenybetlem #betlemzedreva #jezpodi #ceskafirma #rucnivyroba #vyrobkyzedreva #drevenehracky #hrackyzedreva #praktickehracky #drevenehrackymilujeme #ceskyvyrobek #konecnemame #nasbetlem #betlem2020 #ceskevanoce #ceskevanoce2020 #vanocnitradice #vanocnidekorace #vanocniklasika #tradicnivanoce #klasickevanoce #vanocnivyzdoba #vyzdobanavanoce #vanocejsoutady
Vánoce 😊 ... letos stromeček ve znamení lehk Vánoce 😊 ... letos stromeček ve znamení lehkého kýče, k tomuhle roku to tak nějak sedí 😆. Muž donesl strašlivě křivý smrček (já smrček fakt nerada, tenhle má jediné pozitivum, že je hustý), tak jsem ho trochu vylepšila 😂. Skvrny od smůly po velkém řezání spodní části kmínku jsem vytřela letitým tuzemákem (technický líh zrovna nemaje), tak to bylo alespoň s vánočním aroma. Do toho jsem pro muže a děti pekla vánočku a zrovna hned po akci instalace stromku do stojánku ji vytáhla z trouby. Prostě značka ideál 😁. A recept na vánočku, který mám na blogu, musím upravit - tahle verze má větší úspěch (hladká špaldová mouka, droždí, žloutky, místo “mléka” o trochu víc vody, jako tuk 2/3 máslo a 1/3 sádlo, tuky se žloutky netřeba šlehat, 2 vanilkové cukry a nebo mletá vanilka + 2 lžíce medu, citrónová kůra, muškátový oříšek, rozinky namočené v rumu zarolovat až do pramenů těsta před pletením, smotanou vánočku potřít bílky a posypat mandlemi před kynutím. Letos jsem ji pekla ze 4 pramenů a krásně drží tvar 👍
.
.
.
#vanoce2020 #vanocniatmosfera #vunevanoc #vanocnivune #vanocnistromecek #vanocnistromek #vanocnismrk #vanocnismrcek #vanocka #skritcikuchyne #vanocka2020 #kynutavanocka #vanockazectyrpramenu #ceskaklasikajinak #vanockasmaslem #maslovavanocka #sadlovavanocka #rozinkovavanocka #vanockasrozinkami #vanockasmandlemi #spaldovamouka #hladkaspaldovamouka #hladkaspaldova #zdravejsivanoce #spaldovavanocka #vanockazespaldy 
#mojevanocka #nenilowcarb #nenilowcarbanipaleoalejevyborna #nenigaps
Všednodenní obědy z mojí kuchyně - plná diet Všednodenní obědy z mojí kuchyně - plná dieta GAPS terapeutického protokolu (pro mě, ale leckdy i pro ostatní) i neGAPS jídla (pro rodinu a do krabiček pro několik dalších lidí ve firmě, kde můj muž a částečně i já pracujeme) - 1. foto ❤️, 2. foto 💙, 3. foto 💛, 4. foto 💚, 5. foto 💜 a 6. jídelníček. Větinou vařím od oka, ale základní postup a použité suroviny nebo odkaz na cizí recept bych dohromady dala, pokud vás některý oběd zajímá víc. Líbí se vám i takovéto souhrnné příspěvky? Nebo máte radši jednotlivé fotky s podrobnějším popisem? Napište mi, co vás baví a inspiruje víc 🙂
.
.
Some full GAPS (for me, but sometimes for more people) and nonGAPS meals (for my family and co-workers)
.
.
#skritcikuchyne #rodinnyobed #obedprorodinu #zdravastrava #zdravavyziva #zdravyobed #zdravavyzvaprovsechny #opravdovejidlo #obeddokrabicky #krabickoveobedy #krabickovyobed #krabickujeme #familylunch #lunchboxideas #lunchbox #jerf  #justeatrealfood #lunchformyfamily #gapsdiet #fullgapsdiet #fullgaps #gapsfulldiet #gaps #gapslunch #gapsmeals #nongapsmeal #gapsterapeutickyprotokol #gapsplnadieta #plnadieta #nenigaps
Jeden z příkladů, jak vařím pro sebe a rodinu Jeden z příkladů, jak vařím pro sebe a rodinu ... někdy je jídlo kompletně GAPS, někdy jen část. A občas se i překonám a uvařím ostatním něco, co aktuálně nejím vůbec (třeba risotto). Páchám a dochucuju od oka a po paměti, obvykle pak ještě jídlo schvaluje dcera, jestli je to OK. Na fotce jsou ale dvě snadno upravitelné verze jídla ... 1. pro rodinu - restovaná kuřecí prsa ochucená bylinkami a pomerančový salát s fenyklem, červenou cibulí, olivovým olejem, pepřem a solí a dušená rýže ... 2. pro mě - kuřecí vývar v hrnku, ta samá kuřecí prsa, salát ze skoro stejných surovin (ale bez fenyklové bulvy a s menším množstvím cibule), kvašená červená řepa a fenyklová bulva dušená na ghí, neb se syrovou zeleninou se musím stále ještě hodně krotit
.
.
1. for my family (nonGAPS) - pan seared herbed chocken breats, orange salad with fennel, red onion, olive oil, black pepper and salt, white rice ... 2. for me (full GAPS) - chicken stock, the same chicken breasts, almost the same salad (without fennel bulb and with smaller amount of onion), fermented red beet and stewed fennel bulb with ghee
.
.
#skritcikuchyne #rodinnyobed #obedprorodinu #zdravastrava #zdravavyziva #zdravavyzvaprovsechny #opravdovejidlo #vyzivnejidlo #kureciprsa #pomerancovysalat #salatspomerancem #salatsfenyklem #fenyklovysalat #fenykl #fennelbulb #orangesalad #fennelsalad #fennelorangesalad #pansearedchickenbreast #familylunch #lunchformyfamily #gapsdiet #fullgapsdiet #fullgaps #gapsfulldiet #gaps #gapsterapeutickyprotokol #gapsplnadieta #plnadieta  #gapslunch
Loňský objev znovu v akci - ředkve China Rose, Loňský objev znovu v akci - ředkve China Rose, kupovaný obr sášek semínek k nakličovaní, ale normálně v hlíně se jim daří skvěle, jenom jsou některé na povrchu celé ředkvičkově červené, jiné růžové a další skoro bílé s lehkým růžovým nádechem v horní části , dobře chutnají všechny ... čínské růžové ředkve poslouží nejen na jídlo, ale i jako dočasný živý mulč (mrazy nepřežijou) ... perilla se asi zbláznila, rozhodla se, že teď pokvete ... hm, kamenů máme málo 🤣 (alespoň těch větších), potřebuju je na skalku kolem šalvějí a levandulí, tak jsem si pro nějaké kousek od nás dojela 🤪, děti taky trochu pomohly ... na jaře začnu kopat základ yna čtvrtý vyvýšený záhon, místo už mám parádně nachystané ... a sice vůbec nemám vymyšlené, co do toho zastíněného pruhu vedle zabradního domku budu sázet, ale prostě jsem musela ho nachystat a zbavit pýru 🤷‍♀️ (zatím mě napadly hosty, co vás?)
.
.
China Rose daikon radish + daikon radishes as living green mulch +  flowering perilla + stones for lavender and sage rockery + ground ready for forth raised bed + future shaded flower bed (hostas?)
.
.
#skritcizahrada #ekozahrada #ekozahradka #biozahrada #permakultura #permakulturnizahrada #prirodnizahrada #zahradavesvahu #zahradavkopci #redkev #redkve #daikonredkev #zivymulc #zelenymulc #vyvysenezahony #vyvysenyzahon #skalka #perila
#ecogarden #permaculturegarden #daikonradish #chinaroseradish #greenmulch #livingmulch #perilla #rockery #raisedbeds #raisedbed #raisedgardenbeds #shadedgardenbed
Pečení na rodinnou akci - vlašskoořechová rol Pečení na rodinnou akci - vlašskoořechová roláda (recept na podobné lískooříškové těsto najdete na mém blogu, sladila jsem trošku troškou medu, takže bylo potřeba trochu delší pečení) s medovým máslovým krémem ochuceným kardamomem a šafránem (variace GAPS máslového krému nadlehčeného rozpuštěnou želatinou Satin Buttercream Frosting z Eat Beautiful) a medovo-máslovým slaným karamelem (spáchaným od oka) + minibábovky z lískových oříšků, arašídů, nepraženého kakaa, kokosové mouky, skořice, vajec, medu a másla (upraveno z @yummypaleo.cz ) s čokoládovou polevou + vanilkové řezy z kokosové mouky (inspirace na Ditch the Carbs) s krémem z tvarohu a mascarpone a hroznovým vínem / já byla na toto sociální pojídání vybavena makadamiovými oříšky a řeckými zelenými olivami ... Walnut swill roll (eggs, ground walnuts, powdered gelatin, honey) with honey gelatin buttercream seasoned with cardamom and saffron (adapted from @meganstevenseatbeautiful Satin Buttercream Frosting) and honey butter salted caramel + Cacao, hazelnut, peanut, coconut flour, cinnamon, egg, butter and honey minibundt cakes with chocolate glaze + Vanilla coconut flour sheet cake with quark and mascarpone frosting and grapes / nothing for me, I had macadamia nuts and green greek olives
.
.
#skritcikuchyne #bezobilovin #bezobilne #peceni #bezlepkovymoucnik #bezlepkovepeceni #bezlepkovemoucniky #bezlepkovarolada #bezlepkovababovka #babovkabezlepku #roladabezlepkova #moucnik #moucniky #orechovarolada #tvarohoverezy #rezystvarohem #tvarohovykrem #rolada #medovarolada #medovarolada #kokosovamouka #vlasskeorechy #tvarohsmascarpone #kakaovababovka #babovkascokoladou #oriskovababovka 
#bundtcake #swissroll #sheetcake #glutenfree #glutenfreebaking
Letošní rok je jedna velká divočina, směrem n Letošní rok je jedna velká divočina, směrem nahoru i dolů. Ale nějak už to zvládneme, že jo? A boj za zdravé tělo a mysl nevzdáme 😊
.
.
PLNÁ DIETA GAPS terapeutického protokolu
1️⃣pečené kuře s domácím grilovacím kořením a dýní hokkaido, kvašená ředkev, bazalka, lichořeřišnice, “pudink” z avokáda a grilovaného melounu (ne zas tak povedený pokus 🤣), zázvorový čaj
2️⃣dušené kančí maso na cibuli a kořenové zelenině, růžičková kapusta dušená na sádle, kvašené okurky, dušené broskve s ghí a zázvorem
3️⃣GAPS shake z čerstvé šťávy z mrkve a zázvoru, vejce a ghí (už si ho nedělám moc často, ale občas na něj dostanu chuť), kuřecí vývar s česnekem, lívanečky z vejce a dýně hokkaido uvařené ve vývaru, paštika z hovězích jater, syrová cibule (tohle malé množství zvládnu), kiwi (jeden z mála druhů ovoce, co zatím můžu syrové bez potíží), káva (nepůsobí mi problémy)
4️⃣králík pečený na olivovém oleji, česneku a bylinkách, vařená červená řepa, kvašené okurky (ty chutnají i dětem a muži), pyré z dušených jablek s ghí a skořicí, káva
5️⃣jehnečí kotlety a květákový “kuskus” kořeněné po arabsku (ale recept po mně nechtějte, tohle byla prudce volná tvorba 🤷‍♀️), syrová okurka (bez slupky a semínek, s množstvím ale musím i tak být opatrná) s citrónovou šťávou (pomáhá mi okurky trávit)
6️⃣vepřové výpečky, šťouchaný celer (uvařený ve vývaru a pak lehce orestovaný na sádle), kysané zelí
.
.
GAPS FULL DIET
.
.
#skritcikuchyne #zdravastrava #zdravavyzvaprovsechny #zdravavyziva #zdravyjidelnicek #protizanetlivastrava #skritcigaps #gapsstrava #gapsdieta #gapsterapeutickyprotokol #plnadieta #gapsplnadieta #gapsprotokol  #lecbajidlem #opravdovejidlo #jidlemkezdravi #uzdravtesejidlem #zdravastreva #zdravizacinavestrevech #zdravamikroflora #osastrevomozek #gaps #gapsdiet #gapsprotocol #gapsfulldiet #gaps #gutandpsychologysyndrome #antiinflammatorydiet #healthydiet #healthyfood #guthealth
Letos na zahradě prostě jedu 😁 (muž taky př Letos na zahradě prostě jedu 😁 (muž taky přiložil občas ruku k dílu, letos víc jak loni, to nelze neuznat) ... překopaný a znovu osázený záhon s kanadskými borůvkami (a rododendronem, klečí, brusinkami, šťovíkem krkvavým a vřesy) jsem konečně zamulčovala, soused topí dřevem a zbývá mu kůra, teď už byla napůl zetlelá, no neberte materiál zdarma 😊 ... třetí vyvýšený záhon je stále ještě v procesu vzniku, ale už mi jen chybí do něj přesunout malou kupku relativně čisté (rozumějte pýrem a bodláky neprorostlé) hlíny ... mám nachystaný prostor na vybudování dalších dvou vyvýšených záhonů, překážející písek a pýrové drny s hlínou jsem přeházela na hranu pozemku (a doufám, že pýr uvnitř té velké kupy zetleje, takže se ho alespoň zčásti zbavím a navíc vytvoří úrodnější hlínu) ... jalapeño papričky stále plodí, chráněné proti větru chřestem a afrikány (aksamitníky) ... jo a ještě jsem ostružiny a malinoostružiny vyvázala k nově pořízeným a zatlučeným tyčkám. A co vy, co se letos povedlo vám? Já nestihla vše, co bych chtěla, na něco taky nezbyly peníze (byly holt potřeba jinde, v instagramovém biu najdete odkaz, jak mi můžete přispět - na pokusy v kuchyni i zahradě). Ale myslím, že celkový posun našeho pozemku staveniště (a to bydlíme už skoro 5 let 😳) a pýrovo-bodlákové džungle k zahradě byl tentokrát fakt velký 🥰
.
.
Blueberry (and rhododendron, pine tree, cranberry, red-veined sorrel and heather) bed mulched with half-rotten bark + our third raised bed, still in progress + ground ready for two more raised beds + jalapeño plants, french marigolds and asparagus + blackberry plants
.
.
#skritcizahrada #mojezahrada #ekozahrada #ekozahradka #biozahrada #permakultura #permakulturnizahrada #prirodnizahrada #zahradavesvahu #zahradavkopci #ostruzinik #ostruziny #ostruzini #kanadskeboruvky #vyvysenezahony #vyvysenyzahon 
#ecogarden #permaculturegarden #slopegarden #blackberries #blackberry #jalapenoplant #mygarden #blueberrybush #blueberrybushes #blueberries #chillipapricky #raisedbeds #raisedbed #raisedgardenbeds #raisedgardenbeds
Co se vám letos povedlo ve svém životě zle Co se vám letos povedlo ve svém životě zlepšit? Stačí i drobnost. Já zamakala hlavně na svém trávení a pak na budování zahrady. A muž mě ukecal na kondiční jízdyv autoškole (ale v tomhle výsledky neslibuju 😆)
.
.
PLNÁ DIETA GAPS terapeutického protokolu
1️⃣kuřecí vývar s cuketami, česnekem a petrželkou, volská oka, kvašená řepa, lívance z banánu, vajec a skořice, zázvorový čaj
2️⃣hovězí guláš, cibule, pečené cukeťáky, kvašená ředkev, zázvorový čaj s medem
3️⃣hovězí burger v avokádových lívancích s volským okem, opečenou červenou cibulí, avokádem, rajčatovým pyré a jalapeño 
4️⃣telecí vývar s vařenými kuličkami z mletého hovězího masa, sádlem, mrkví, brokolicí, cuketou, petrželkou, libečkem a česnekem, pyré z dušených hrušek s ghí, rooibos
5️⃣kuřecí vývar, kuřecí játra na cibuli, česneku a majoránce, zelené fazolky vařené ve vývaru, kysané červené zelí, mátový čaj
6️⃣vaječné muffiny s vařeným kuřecím masem, paprikami a jarní cibulkou
.
.
GAPS FULL DIET
1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣ (in comments)
.
.
#skritcikuchyne #zdravastrava #zdravavyzvaprovsechny #zdravavyziva #zdravyjidelnicek #protizanetlivastrava #skritcigaps #gapsstrava #gapsdieta #gapsterapeutickyprotokol #plnadieta #gapsplnadieta #gapsprotokol  #lecbajidlem #opravdovejidlo #jidlemkezdravi #uzdravtesejidlem #zdravastreva #zdravizacinavestrevech #zdravamikroflora #osastrevomozek #gaps #gapsdiet #gapsprotocol #gapsfulldiet #gaps #gutandpsychologysyndrome #antiinflammatorydiet #healthydiet #healthyfood #guthealth

O mně


Ahoj, jmenuji se Kateřina Gallinová a vítám vás ve Skřítčí kuchyni. Naleznete zde poctivé jídlo ze základních surovin, téměř vždy vhodné i pro malé děti, takže si ho může užívat celá rodina u jednoho stolu. Mnoho receptů tu je bezmléčných a přirozeně bezlepkových, ty novější z nich jsou navíc i nízkosacharidové (low carb) ... více

Kde mě také najdete

Spolupráce

Logo Jídelní plán malé

Rubriky

  • Články
    • GAPS
    • Moje publikace
    • Strava
    • Zahrada
  • Recepty – nízkosacharidové
    • Dezerty
    • Hlavní jídla
    • Mlsky
    • Omáčky
    • Pečivo
    • Polévky
    • Přílohy
    • Snídaně
    • Svačiny
  • Recepty – více sacharidů

Štítky

avokádo banán bobulovité ovoce brambory brokolice citrusy dort drůbež dýně fermentace houby hovězí maso hrušky jablka kaše knedlíky kokosová mouka kokosové mléko kořenová zelenina květák luštěniny lívance mandlová mouka mleté maso muffiny mák obilniny ořechy a semínka palačinky papriky pomazánka pudink rajčata ryba slanina sušenky sýr tapioka tortilly vafle vejce vepřové maso zmrzlina červená řepa čokoláda a kakao

© 2019 copyright SKŘÍTČÍ KUCHYNĚ | Zásady ochrany osobních údajů
Designed by Premiumcoding and Kateřina Gallinová
Používáme cookies k zajištění co nejsnadnějšího používání našich webových stránek, nabídce funkcí sociálních médií a sledování návštěvnosti. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.SouhlasímZásady ochrany osobních údajů